0
0 items

אין מוצרים בסל הקניות.

להתחבר לאזור האישי
להתחבר לאזור האישי
0
0 items

אין מוצרים בסל הקניות.

פודקאסטים של יאנה

קישורים לפודקאסטים השונים שיאנה התראיינה בהם בנושאים של שמחת חיים, חשיבה חיובית, יזמות עסקית, דימוי עצמי, התמודדות במשברים ועוד.
 יאנה דרום: יזמית, מרצה מבוקשת, מובילה חברתית ויוצרת תוכן.
בעלת תואר ראשון בכלכלה ותקשורת ותואר שני במנהל עסקים.

לשחרר את המושלמות ולחיות באושר / רותי לבייב יליזרוב

בפרק אירחתי את יאנה דרום, מחברת רב המכר “המדריך לשמחת חיים” ויזמית מעוררת השראה. שוחחנו על הדרך ליצירת שמחת חיים אמיתית, על כוחה של בחירה בחיינו ועל החשיבות של להיות שלמים עם עצמנו. דנו בנושאים כמו דימוי גוף, זוגיות, הורות והתמודדות עם אתגרי החיים מתוך גישה חיובית ומעצימה.

Anna Lukatsky מתחת לבגדים

בפרק אירחתי את יאנה דרום, סופרת ויוצרת תוכן מובילה. שוחחנו על המסע המרתק שלה מילדה שעלתה מברית המועצות לאשת קריירה מצליחה ומחברת רב מכר. דיברנו על משמעות ההצלחה האמיתית, על מציאת האושר בדברים הקטנים, ועל האתגרים והדילמות שנשים מתמודדות איתן בעולם העסקי והאישי.

  • איך מגדירים הצלחה אמיתית?
  • האם אושר תלוי בחומריות?
  • מה הקשר בין סטיילינג להעצמה נשית?
  • איך מוצאים איזון בין קריירה לחיים אישיים?
  • מה התפקיד של פמיניזם בעולם המודרני?

פרק מעורר השראה! תהנו

מדברים זוגיות מעשית - איך מגבירים שמחה

בין אם אתם בתהליך של מציאת זוגיות
 ובין אם אתם כבר בזוגיות שנלחמת על האור שלה –
 רבים מרגישים שהשמחה פשוט… נשמטה.
 שהלב פחות פתוח,
 שהחיים הפכו ל”להעביר את היום” במקום לחיות את הרגע.
  •  איך מחזירים את השמחה לחיים, כשמרגישים שהיא התרחקה?
  •   מה גונב מאיתנו את האור ואיך מזהים את זה בזמן?
  •  למה חשוב לשים את האגו בצד ואיך עושים את זה בפועל?
  •  מה הקשר בין אחריות אישית לבין שמחה פנימית?
  •  איך צולחים את אתגרי החיים מבלי לאבד את עצמנו בדרך?
  •  ואולי הכי חשוב – האם שמחה היא תכונה מולדת או משהו שאפשר לטפח ולגדל?

שומעת רגע?!

יאנה דרום, יזמית, מרצה ואישה שמחה,

הגיעה לאולפן לדבר איתנו על שמחה.

איך זה משהו שלא פתאום מופיע אלא צריך לתרגל, להתאמן בו. על למה היא מקנאה בקורין ובמה קורין מקנאה בה ועל מה כדאי לנו לעשות ממש עכשיו, בקטע של לעצור את הפרק באמצע. פרק שעושה שמחה

 
 

"ללמד את עצמי לראות את הטוב

יוצרים שינוי: הפודקאסט של לשכת המאמנים בישראל 🎤✨ פרק 33: “ללמד את עצמי לראות את הטוב” עם יאנה דרום. אוהד קושמרו יו״ר לשכת המאמנים מארח את יאנה דרום, סופרת, מרצה לשמחת חיים ובעלת מותג הלבשה תחתונה לנשים המתמודדות עם סרטן השד, יאנה משתפת על הדרך שלה להתמודד עם חוויות התקופה האחרונה שפקדה אותנו ועל סיפורה האישי עם מחלת הסרטן בה חלתה. ☀ כיצד “כריזמה” היא משהו שניתן ללמוד לחיים? ☀ איך סטיב ג’ובס עזר לה לקבל תובנות על שמחת חיים? ☀ ומה אפשר לעשות היום, כדי שהחיים שלנו יהיו נעימים יותר מחר? 🎧 הפודקאסט של לשכת המאמנים בישראל >> https://tinyurl.com/43xwwznr 🎧 לשמיעה בספוטיפיי >> https://tinyurl.com/4488byvm 🎧 לשמיעה באפל >> https://tinyurl.com/ye6v9vrt 🎧 לצפייה ביוטיוב >> https://bit.ly/3U390H1

קרן איתן "אמא כמוך" עונה 4 - יאנה דרום המדריך לשמחת חיים.

איך אפשר לשמור על שמחת חיים בתקופה כזו מחורבנת ומדוע זו בעצם החובה שלנו כאמהות, להיות שמחות.
יאנה דרום המהממת בשיחה מקרב לה על אמהות שמחה בתקופת מלחמה.
פרק שייתן לכם כלים לפתח עם הילדים שלכם שמחת חיים.

כששמחת חיים פוגשת יזמות – חיים בעולם החדש עם Melody ויאנה דרום

את הפרק הזה נהניתי להקליט באופן מיוחד. לא כל יום אני פוגשת אישה צבעונית, מדליקה, מבריקה ומעוררת השראה כמו יאנה דרום. היא מחברת הספר המדריך לשמחת חיים, יזמת, מרצה, גיבורה, אשת משפחה ואווחד אישה גדולה מהחיים.
דיברנו על המסע החלמה שלה מסרטן ואיך היא תמיד שומרת על אופטימיות ושמחת חיים למרות ולצד כל המשברים של החיים ואיך המשבר שלה הפך למסר שלה.
היתה שיחה מרתקת על נשיות, יזמות ועל השיט של החיים שלכולנו יש בחיים ואיך אפשר לרכב את הגל המטורף הזה עם כל גווניו וכל מנעד הרגשות שזה מביא ואיך למנף את הכל ולהפוך לסטאר!
כי יאנה דרום היא סטאר אמיתית

אותי ואת כל החדרים שיש בעולמי אפשר לראות כאן:
https://linktr.ee/melodydekel

כמו תמיד, היה לי העונג והכבוד להנגיש לכם ידע משובח מהלב והנשמה כדי לתת לכם השראה למסע האישי שלכם של הצלחה והגשמה.
אם הפקתם תועלת מהפרק הזו אשמח ממש אם תדרגו את הפודקאסט ב 5 כוכבים ושתשתפו אותו עם עוד חברים.
אוהבת,
מלודי

פחד ואהבה עם יאנה דרום ועודד שעשוע

יאנה דרום היא אישה מרתקת ובת אדם שאני שמח לקרוא לה חברה.

היא יזמית שהתחילה את דרכה כמנהלת שיווק במועדון הכדורסל מכבי חיפה, עברה לעבוד בנמל חיפה עד שחייה השתנו כשגילתה שהיא חולה בסרטן תוך כדי שהיא בהריון עם הבת הבכורה שלה. ברגע הזה יאנה החליטה שהיא פותחת חנות בגדים להלבשה תחתונה לנשים חולות בסרטן ויצרה את המותג ״יאנה פשן״.

בשנים האחרונות יאנה התחילה למצוא את משימת חייה והיא מעבירה הרצאות בכל הארץ על אחד הנושאים הכי רגישים למין האנושי ובעיקר לעם ישראל בתקופה אולי הכי מאתגרת בחיים שלנו וזה שמחת חיים.

היא חיברה את רב המכר ״איך לגדל שמחת חיים״ שנמכר מאות אלפי עותקים ושינה להמון אנשים את החיים.

אני מזמין אתכם להיכנס לפרק המלא והמרתק של הפודקאסט פחד ואהבה עם יאנה דרום שבו דיברנו על המסע של יאנה עם שמחת חיים ולמה בחרה להעביר את המסר הזה לעולם, דיברנו על תודעת שפע ועל דימוי גוף ועל התמודדות עם האבל.

שיטות לייצר שמחת חיים - חדשות הבריאות הטבעית

בפרק אנחנו עוסקים בשיטות לייצר אושר ושמחת חיים, במיוחד במציאות המלחיצה שלנו וגם כחלק מהתמודדות עם בעיות רפואיות.

אירחנו את יאנה דרום, מרצה מבוקשת, יזמית עסקית וחברתית ויוצרת תוכן עם סיפור מעורר השראה על התמודדות עם מחלת הסרטן שהובילה ליצירת ״המדריך לשמחת חיים״.

דיברנו על ההתמודדות עם מחלת הסרטן בזמן ההריון וההקשבה לאינטואיציה הפנימית למרות כל הלחץ והסטרס מסביב, איך להתמודד עם הפייק ברשתות החברתיות, דרכים להימנע מהתמכרות לסמארטפון, שיטות לגרום לילדים לסייע במטלות הבית ועוד טיפים לייצר בית וזוגיות שמחים.

גבולות הגיון , ייעוד משתנה והחלמה מסרטון

יאנה דרום: שמחת חיים, ייעוד משתנה והחלמה מסרטן, פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי

איך בונים ראייה חיובית ועשיה בונה

פרק חיובי עם גישה מקדמת לחיים . מעלה ים דוגמאות מהיום יום ומאפשר לנו שינוי תפיסה כי בפועל יש לנו רק פעם אחת לחיות את החיים אז כדאי שנמזער נזקים ונשתדל לעשות את זה נכון:)
הפרק הוקלט עם יאנה דרום, שעוסקת בשמחת חיים ועובדת בזה ללא ספק גם בחייה:)

איך להפוך את עצמכם למאושרים כשאתם לא עם יאנה דרום

הראל אסף יוצא למסע כדי לאסוף לכם את האנשים הכי מעניינים בארץ כדי לדבר איתם על הכל וללמוד טיפים לחיי היום יום.

האסיפה מביאה לכם שיעורים פרקטיים לחיים מהאנשים הכי מרתקים.

והיום בפרק מגיעה להתארח יוצרת התוכן יאנה דרום. יאנה דרום היא מחברת רב המכר “המדריך לשמחת חיים”. יאנה מרצה ומלמדת אנשים איך אנחנו יכולים ליצור לעצמנו חיים מאושרים יותר, איך למרות כל  הקשיים בחיים אפשר למצוא את הטוב בכל דבר.

 

דנה רגב – מעלה בטוב–איך מגדלים שמחת חיים.

את הפרק הזה קבענו להקליט לפני השבעה באוקטובר.

לפני שמנעד הרגשות נע מתדהמה, לפחד, כעס, עצב עמוק, ייאוש, אכזבה, זעם ושוב…

שמחה לא היתה דומיננטית בשבועות האחרונים.

ואולי גם לא נתנו היתר לעצמנו לשמוח. כי איך אפשר? איך אפשר לשמוח בימים האלה?

אולי דווקא עכשיו חשוב לדבר על שמחה. לנסות לעמוד על טיבה. לבדוק איך אפשר לגדל אותה בתוכנו. ולמה היא כ”כ חשובה. אולי דווקא בימים אלה, שווה לבדוק אם הרגשות שלנו הם בשליטתנו. ואם מותר לנו לשמוח.

יאנה דרום היא יזמית עסקית וחברתית, היא מרצה וכותבת הספר המדריך לשמחת חיים.

שירלי יובל יאיר – להנות מהדרך

הפעם נשמע על הסיפור של יאנה דרום.

סיפור של בחירה לא רק בחיים, אלא בשמחת החיים, בחיוניות, בתנועה קדימה תוך כדי ריקוד מתמיד,  ובבחירה לפזר את אבקת הקסמים הזו גם על ליבן של אלפי הנשים שהיא מלווה מאז שהיא עצמה חלתה.

מורן רוזנבאום ונטלי זוהר – פה נורמל – איך לגדל חוסן עם יאנה דרום

למה דווקא מהמקום הכי קשה ניתן לצמוח.

למה דווקא עכשיו זה הזמן לפתוח עסק חדש, לקנות בגדים, לשים אודם אדום ולעוף על עצמנו!

שיחה מרתקת עם האחת שיודעת איך מגיעים לגבהים שלא חלמנו עליהם, מהמקום הנמוך ביותר.

פרק חובה לכל מי שצריך קצת אופטימיות בימים הקשים שעוברים על כולנו.

איריס יוגב - מה הסיפור שלך -מה המתכון שהפך את יאנה דרום למרצת על!?

בפרק זה, יאנה דרום מספרת את הסיפור שעיצב את חייה.

יאנה נאלצה להמציא את עצמה מחדש כמה וכמה פעמים, והוכיחה שהבחירה אחרי הלב משתלמת.

מאז ומתמיד, הדבר הכי בולט אצלה, היה שמחת חיים ואנרגיה מטורפת, שבתוך סיפור החיים הכואב והמטלטל שלה, רק התגברו וגרמו לה להבין שהצרות מגיעות לבד, את השמחות צריך לייצר.

בפרק ניסיתי להבין מה עזר לה להפוך לאחת המרצות המבוקשות בארץ, איזה טיפים יש לה לתת למי שרוצה להיות ״יאנה דרום״ ומה שומר עליה במסע המטורף שלה.

גל בר-נס - הקול מושלם –איך להיות הבנאדם הכי שמח בחדר - עם יאנה דרום

גל כתבה: יאנה מספרת את סיפור חייה בהרצאתה “איך לגדל שמחת חיים”

עם ערימות של אנרגיות ושמחת חיים, מלאה בהשראה ונקודות אור שכולנו יכולים ללמוד מהם.

מה הופך אותנו למאושרים?

איך להתמודד עם רגעי משבר?

ומהי הדרך הטובה לחגוג את החיים?

כל התשובות בפנים.

ויאנה מוסיפה: זו הפעם הראשונה, שמראיינת אותי בחורה בת 24, וזאת היתה הזדמנות עבורי לשמוע כיצד הצעירות יותר חוות את החיים, דימוי הגוף, ביטחון עצמי, השגת מטרות בחיים ועוד…

גאיה קורן – ויאנה דרום – אני מלכה במלחמה/אני לא משאירה כלום לאישה השנייה

בחודש השלישי להרינה, גילתה יאנה שחלתה בסרטן השד. את חופשת הלידה שלה, העבירה במחלקה האונקולוגית, כשאמה, נלחמת בעצמה לצידה בסרטן השחלות.

היא עברה כריתת שד שלא צלחה אולם בשום שלב לא עברה בה המחשבה “אני לא אשרוד את זה”

איך מגדלים שמחת חיים ואמונה עצמית בימים הכי שחורים?

איך אפשר להיות יצירתיים דווקא בזמנים קשים?

איך חיים עם הפחד למות או שמישהו קרוב אלייך ימות?

ולמה אמא שלה אמרה “אני לא משאירה כלום לאישה השנייה?”

ראיון מלא שמחה, המוכיח שוב, שכל הקלישאות נכונות.

גלי בלוך לירן - THE HUMAN FOUNDER עם יאנה דרום

בפרק הזה, בשיחה שמחה-עצובה ונוגעת, דברנו על המסע של יאנה מהרגע שבו נשמטה האדמה תחתיה, כשהיא גילתה גידול בשד בזמן הריונה הראשון. על תהליך התמודדות מורכב והמעבר הסופי ממחלימה לחולמת, שמעבירה את המסר שלה הלאה בהרצאות ומיזמים יחודיים ומעוררי השראה.

הילה שלזינגר – מקום טוב לרגשות – עם יאנה דרום

“כל המקיים את הקיים בהבנה, מאושר הוא. האושר נמצא בהישג יד ואין לחפשו במקום רחוק או אחר”.
רבי נחמן מברסלב

בפרק זה, אירחתי את יאנה דרום, בלוגרית לייפסטייל ואופנה, מרצה בכל הארץ. יאנה דרום, חלתה בסרטן השד בעודה בהריונה הראשון ומיד לאחר הלידה, התינוקת חזרה הביתה עם סבתא וסבא ויאנה, ירדה למחלקה האונקולוגית והתחילה מיד טיפולי כמותרפיה קשים.

דיברנו על המעברים בין העצב לשמחה

על החשיבות של אותנטיות וכמה היא משחררת

על רעשי הרקע של החיים

ומה קורה כשעצוב לנו, שיש חרדה, עלבון, כעס. עד כמה אפשר לתת לזה מקום.

איך דווקא משבר, מאפשר צמיחה ומגדיל שמחת חיים.

חיה רוזנצוויג - השראה ועוצמה יאנה דרום - שמחת חיים, שינוי ועזרה לקהילה

יאנה נכנסה לחדר ומאז לא הפסקנו לצחוק.
מדהים איך אנרגיה משפיעה. 
כמה חשוב להקיף עצמנו באנשים כמו יאנה שמכניסים שמחה וצחוק לחיים.
היא לימדה אותי שיעור על זרימה, שמחת חיים וכמה זה משפיע ובמקרה שלה אף הציל את החיים שלה.
פרק עוצמתי, מצחיק, משחרר ומעצים.
תודה יאנה אהובה
ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime